1.
Individuelle
Einzeltherapie
Individuelle Einzeltherapie ist eine therapeutische Methode, die sich darauf konzentriert, individuelle Herausforderungen und Probleme im persönlichen Kontext zu verstehen und zu bearbeiten. Wie individuelle Einzeltherapie hilft:
Selbstverständnis und Klarheit
Sie erhalten die Möglichkeit, ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster tiefer zu erforschen und zu verstehen, was zu mehr Klarheit und Selbstverständnis führt.
Ressourcenaktivierung: Die Therapie hilft dabei, persönliche Stärken und Ressourcen zu erkennen und zu nutzen, um Herausforderungen zu bewältigen und positive Veränderungen herbeizuführen.
Verhaltensänderung: Sie lernen, festgefahrene Muster und Verhaltensweisen zu ändern und entwickeln alternative Strategien zur Problemlösung.
Angewendete Methoden
Gesprächstherapie: Offene, reflektierende Gespräche, um Gedanken und Gefühle zu klären und neue Einsichten zu gewinnen.
Systemische Methoden
Genogramm-Arbeit: Erstellung eines Familien-"stammbaumes", um Muster und Dynamiken in Beziehungen sichtbar zu machen.
Aufstellungsarbeit: Visualisierung von Beziehungsdynamiken durch räumliche Anordnung von Figuren oder Symbolen, um verdeckte Konflikte und systemische Muster zu erkennen.
Ressourcen- und Lösungsfokussierung: Identifikation und Nutzung von Ressourcen und Stärken, um Lösungen zu entwickeln und positive Veränderungen herbeizuführen.
Lösungsorientierte Techniken: Fokus auf die Entwicklung von Lösungen und praktischen Maßnahmen zur Bewältigung der aktuellen Herausforderungen.
Individuelle Einzeltherapie kombiniert diese Methoden, um einen umfassenden Ansatz zur Bearbeitung persönlicher Themen zu bieten und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
Mögliche Ziele/ Ansatzpunkte
Persönliche Entwicklung: Unterstützung bei der Selbstentfaltung und Verbesserung des Selbstwertgefühls.
Stressbewältigung und Lebenskrisen: Bewältigung von Stress und Lebenskrisen sowie Finden von Wegen zur besseren Bewältigung von Herausforderungen.
Beziehungsprobleme: Einsichten und Lösungsansätze bei Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen.
Kontaktieren Sie mich gerne bei Fragen.